Liebe Erziehende,
viele Fachkräfte und andere Beschäftigte in den Kitas und Schulen kommen ab und zu an ihre Grenzen. Auch Eltern. Wenn das Gefühl auftritt „Ich kann nicht mehr!“, sollten Sie zu Ihrem Notfall-Koffer greifen. Ihr persönlicher Notfall-Koffer enthält das, was Ihnen in dieser Situation helfen kann. Sie können sich einen Behälter oder einen Beutel als „Koffer“ nehmen und passende Gegenstände oder Erinnerungszettel hineintun. Oder Sie schreiben auf, was Sie im Notfall brauchen könnten. Damit sollten Sie beginnen:
- Wenn können Sie anrufen und reden?
- Oder brauchen Sie es, lieber eine Weile ungestört allein zu sein?
- Welches Musikstück stärkt Sie in dieser Situation?
- Was nehmen Sie gern in die Hand, wenn Sie sich unsicher oder haltlos fühlen? Ein Stick Stoff oder Holz, einen Stein oder …?
- Welche Blume können Sie sich schenken (lassen)?
- Welche Nahrung oder Getränk brauchen Sie dann?
- Welches Geschenk können Sie sich machen?
- …
Der Notfall-Koffer jedes Menschen ist unterschiedlich gefüllt und das gut so. Denn nur Sie wissen, was Sie in einer Not-Situation brauchen, um die Not abzuwenden, was not-wendig und not-wendend ist.
Werfen Sie, wenn Sie nicht mehr können, einen Blick auf diese Liste, und wählen Sie aus.
Ihr
Udo Baer